TIPS PARA UN ABDOMEN PLANO SIN DIETAS NI EJERCICIOS.

Todas deseariamos ese abdomen de modelo pero sin ningun tipo de sacrificio para lucirlo con prendas cortas o ya sea un traje de baño que nos encante, pero a la vez sabemos que sin sacrificios no hay victorias, sin embargo estos tips pueden ayudarte y son faciles de ponerlos en practica.

1. TOMA MUCHA AGUA: La recomendacion son 2 litros de agua por dia, o para ser mas precisos, 8 vasos al dia. Encargate de distribuirlos en todo el dia para que tu cuerpo este hidratado todo el tiempo.

2.RELAJATE Y TOMA PEQUEÑOS DESCANSOS DE VEZ EN CUANDO: El estres y los nervios del dia a dia incrementa esteroides y hormonas, lo que afecta tu sistema digestivo. a que viene todo esto, existe una hormona que envia el exceso de grasa a tu abdomen directamente. hazlo por 10 o 20 minutos al dia.

3.COME SOLO LO NECESARIO Y SALUDABLE: El masticar bien los alimentos que consumes a diario es un buen tip, ya que el cuerpo tarda hora en digerir la comida en tu estomago, lo que hace que se generen gases en tu tu sistema digestivo.

4.CAMINA: Al dia es recomendable caminar por lo menos 30 mintos, ayuda a tu metabolismno y esto ayudara a quemar grasa mucho mas rapido y eficiente, tu cuerpo en serio va a agradecertelo.

5. COME FRUTAS: Las frutas te ayudan a combatir inflamaciones, lo recomendable es comerlas diariamente, en especial : manzanas, moras, brocoli, papaya piña y otras.

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